Magda M. blog: Jak uniknąć rozstępów w ciąży - moje sposoby

3 marca 2017

Jak uniknąć rozstępów w ciąży - moje sposoby

jak uniknac rozstepow w ciazy
'Jak uniknąć rozstępów w ciąży?' - to pytanie na pewno zadaje sobie każda przyszła mama. Nosimy w sobie nowe życie i mimo, że to ono jest dla nas najważniejsze, chcemy też zadbać o siebie. O swoje samopoczucie i wygląd - w tym stan naszej skóry w trakcie ciąży i po porodzie. Czy w ogóle da się uniknąć rozstępów w ciąży? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, jednak możemy zrobić wiele, by pojawieniu się rozstępów zapobiec.


Jak uniknąć rozstępów w ciąży - podejście kompleksowe


Musimy pamiętać, że nie tylko smarowanie brzucha ma wpływ na pojawienie się bądź nie rozstępów w czasie ciąży. Najważniejsze chyba są tu predyspozycje - jeśli przyszła mama ma mocne skłonności do pojawiania się rozstępów - to najprawdopodobniej będzie jej bardzo ciężko z nimi walczyć, choćby pół ciąży przeleżała w oliwce. Rozstępy powstają w ciąży na skutek upośledzenia funkcji fibroblastów, które odpowiedzialne są za produkcję 'elastycznych' hormonów - kolagenu i elastyny. Co ważne, rozstępy mogą pojawić się nie tylko na skórze brzucha, choć to ona najbardziej narażona jest na rozciąganie w czasie ciąży. Nie zapominajmy o udach, pośladkach i piersiach. Podczas ciąży całe 'rośniemy', co sprawia, że szczególną uwagę powinnyśmy zwrócić na nasze najbardziej narażone na odkładanie tkanki tłuszczowej miejsca. Pamiętajmy o nawilżaniu, ale nie tylko z zewnątrz. Warto też nawilżać swoje ciało od środka - pijąc duże ilości wody i nie zapominając o zdrowej i zrównoważonej diecie. Ponadto - masaże. One też mogą mieć zbawienny wpływ na naszą skórę.

jak uniknac rozstepow w ciazy

Po pierwsze - smarowanie


Nie ulega wątpliwościom, że aby uniknąć rozstępów w ciąży należy wyjątkowo dbać o stan naszej skóry. Naprzeciw potrzebom przyszłych mam wychodzą firmy kosmetyczne, które przygotowały dla kobiet w ciąży specjalną ofertę. Półki sklepowe aż uginają się od kosmetyków przeciw rozstępom, a ja szczególnie polecam kilka z nich, możecie zobaczyć je na obrazku. Pamiętajmy, że nie musimy używać preparatów stricte przeciw rozstępom. Możemy sięgnąć po drogocenne i bardzo skuteczne oleje i oliwki, które wspaniale uelastyczniają i nawilżają skórę. Ja szczególnie polecam olejek ze słodkich migdałów, który stosowałam w pierwszej ciąży. Ilość rozstępów - zero. Polecam z czystym sercem. Teraz zaopatrzam się w sklepie internetowym amfora.pl, który często oferuje dużo niższe ceny niż stacjonarne drogerie i apteki.

jak uniknac rozstepow w ciazy

Po drugie - nawadnianie i odpowiednia dieta


Spożywanie dużej ilości płynów, a szczególnie wody ma zbawienny wpływ na nasz organizm, w tym na stan naszej skóry. Nie zapominajmy, by wypijać przynajmniej 2 litry wody w ciągu dnia. Jest to kluczowe też dla utrzymania odpowiedniego poziomu wód płodowych! Dieta w ciąży to temat rzeka. Nie mówię tu o diecie odchudzającej, a po prostu o sposobie odżywiania. To normalne, że w ciąży miewamy zachcianki, jednak nierozsądnie byłoby ulegać wszystkim z nich. Jedzmy mądrze, dla dwojga a nie za dwoje. Dzięki temu nie przytyjemy za dużo, skóra nie rozciągnie się tak bardzo, będzie mniej narażona na rozstępy i łatwiej wróci do pierwotnego stanu.

Po trzecie - masaże


Wiele kobiet boi się masować brzuch w ciąży. Niepotrzebnie! Jeśli robimy to w odpowiedni sposób, nie zagrażamy ani ciąży, ani dziecku. Pamiętajmy o kilku zasadach:
  • im szybciej zaczniemy masować brzuch w ciąży, tym lepiej,
  • od 3 miesiąca możemy masować brzuch nawet dwa razy dziennie,
  • unikajmy masowania góry brzucha (może to wywołać przedwczesne skurcze),
  • masaż wykonujemy delikatnie, najlepiej najpierw smarując skórę, później ugniatając ją punktowo palcami i lekko rozciągając,
  • kilka tygodni przed porodem ograniczamy się do smarowania, by nie wywołać przedwczesnych skurczy.

Nie zapomnijmy o udach, pośladkach i dole pleców! Tutaj szczególnie polecam Wam masaż szczotką na sucho - który pięknie ujędrnia skórę. Oprócz jej uelastyczniania i zapobieganiu rozstępom, walczy też i zapobiega powstawaniu znienawidzonego przez kobiety cellulitu. Jeśli jeszcze nie próbowałyście tego zabiegu - zdecydowanie powinnyście go przetestować. Taki masaż oczywiście możemy wykonywać same w domu. Możemy też o przysługę poprosić przyszłego tatusia :)

To by było na tyle! Sposobów, by uniknąć rozstępów w ciąży jak widzicie jest kilka. Same wybierzcie, które do Was przemawiają. Jedno jest pewne - warto podjąć wszelkie działania, żeby zapobiegać rozstępom w ciąży. Sprawi to, że poczujemy się lepiej fizycznie i psychicznie.

A co, jeśli jednak się pojawią? No cóż... Mówią, że to pierwsze rysunki dziecka, malowane na mamie od środka ;) To oczywiste, że będziemy nosić je z dumą. 

jak uniknac rozstepow w ciazy

22 komentarze:

  1. Moim zdaniem to geny mają wpływ, czy nam się zrobią rozstępy, czy nie. Przytyłam w ciąży ogromnie, a nie zrobił mi się ani jeden rozstęp, a nie stosowałam niczego.
    www.mojaszkolaangielskiego.wordpress.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Ewa Wierucka3 marca 2017 16:31

    super temat, i w sumie bardzo fajnie opisany ;) napewno propozycje mnie się przydadzą ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Aneta Sawicka3 marca 2017 17:50

    W pierwszej ciąży smarowałam brzuch oliwką dla dzieci, w drugiej balsamem przeciw rozstępom i nie mam ani jednego:) Mój brzuch, poza blizną po cc nie nosi żadnych śladów dwóch ciąż. Niestety rozstępy pojawiły się na piersiach.

    OdpowiedzUsuń
  4. wszystko to co piszesz to prawda. trzeba dbac o siebie zeby miec potem fajny brzuszek :) na koniec bym dodala ze niestetey, to czy mamy rozstepy czy nie, to nasze geny decyduja :( sposobami ktore opisalas oczywiscie mozemy z nimi walczyc aby ich uniknac, albo troche zniwelować. Ahh ja na szczescie uchronilam sie od rozstępów, dziekuje matce naturze za łaskę i sobie, bo się smarowałam, masowałam itp aby ich nie miec :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Nigdy nie słyszałam o tych rysunkach od srodka😊 teraz spojrzę na moje rozstępy troche lagodniej

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja codziennie smarowałam się Elancylem i nie dość, że nie mam rozstępów, to jeszcze mam brzuch jędrniejszy niż przed ciążą ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Bardzo cenne rady. Żałuję że w pierwszej ciąży nie myślałam o takich rzeczach.

    OdpowiedzUsuń
  8. Bardzo przydatne porady. Jednak już na wstępie zaznaczyłaś to, co jest najprawdziwszą prawdą, że jak ktoś ma predyspozycje do rozstępów to niestety czego by się nie robiło, one i tak się pojawią.

    OdpowiedzUsuń
  9. Smarowałam się od pierwszych dni ciaży :) Jednak mam mało rozciągliwą skórę i już dorastając nabawiłam się rozstępów na udach :(

    OdpowiedzUsuń
  10. Miałam to szczęście, że rozstępy nie są mi znana. Jednak wile koleżanek zachwyca sie bio oil. Wiem że u nich działał cuda.

    OdpowiedzUsuń
  11. Noo, ma opinię jednego z najlepszych :)

    OdpowiedzUsuń
  12. naszebabelkowo.blogspot.com8 marca 2017 15:46

    Czy w ciąży, czy nie w ciąży - rozstępy to prawdziwa zmora. Ja mam ich wprawdzie niewiele i są raczej płytkie, ale nabawiłam się ich wskutek gwałtownych wahań wagi jeszcze w okresie dojrzewania. Szkoda, że wtedy jeszcze nie miałam świadomości istnienia tylu świetnych specyfików - bo teraz pewnie byłyby jeszcze mniej widoczne.

    OdpowiedzUsuń
  13. W pierwszej ciąży dbałam o dobre nawilżanie skóry, pojawił się jeden rozstęp na piersi. W drugiej ciąży mniej dbałam i mam kilka maleńkich paseczków na brzuchu, nie wodać ich kompletnie, ale zastanawiam się, czy gdybym tak samo nawilżała jak za pierwszym razem, to uniknęłabym tych blizn.

    OdpowiedzUsuń
  14. W sumie trochę szczęściara ze mnie. Rozstępy mnie ominęły

    OdpowiedzUsuń
  15. Ja w pierwszej ciąży używałam zwykłej Ziajki i rozstępów nie miałam. Teraz ciągle zapominam o smarowaniu. Jak mi się uda zrobić to raz w tygodniu to jest dobrze. Zobaczymy jak się to skończy. Fazy nie mam i rozstępy mi nie przeszkadzają, szczególnie że mam trochę takich które mi wyszły gdzieś w wieku 12-15 lat.

    OdpowiedzUsuń
  16. www.swiattomskiego.blogspot.co9 marca 2017 15:27

    W pierwszej ciąży udało mi się uniknąć rozstępów ,ale w drugiej mimo smarowania był dramat..

    OdpowiedzUsuń
  17. Udało mi się uniknąć rozstępów na brzuchu pomimo dwóch ciąż. Niestety dorobiłam się rozstępów na udach.

    OdpowiedzUsuń
  18. Blondynki Kreatywnie19 marca 2017 09:07

    Ja akurat nie mam ale dbałam cała ciaże o brzuszek niestety mniej intensywnie o piersi i tu kilka mam niestety

    OdpowiedzUsuń
  19. Świetny wpis! Na pewno z niego skorzystam! Bardzo się boję o moje zęby, bo ,mam spory niedobór wapnia i już przed ciążą potrafiły mi się ukruszyć, więc boję się tego jak będzie w ciąży! Już mam wybranego dentystę. Zdecydowałam się na nich http://lux-dent.com.pl/leczenie-prochnicy-wroclaw/ ale nie mam odwagi, żeby się umówić na wizytę!

    OdpowiedzUsuń
  20. Ja w ciąży smarowałam się codziennie olejkiem na rozstępy od diagnosis. Jest na ich stronie taka specjalna seria mamas i mają parę fajnych produktow na rozstępy ;) U mnie się świetnie sprawdziły. Brzuszek miałam mega nawilżony :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Eliza Markowska3 grudnia 2017 13:08

    No cóż, trzeba pamiętać o ciągłym nawilżaniu brzuszka i trzeba dobrać odpowiednie kosmetyki. U mnie na przykład świetnie sprawdził się olejek z kremem od Diagnosis z serii mamas

    OdpowiedzUsuń

TOP