Cukrzyca ciążowa – poznaj i okiełznaj wroga!

Cukrzyca ciężarnych, popularnie zwana cukrzycą ciążową, dotyka około 4 % kobiet spodziewających się dziecka. Dotknęła też mnie w pierwszej ciąży. Po jej zdiagnozowaniu byłam naprawdę przerażona i zagubiona, kompletnie nie wiedziałam co robić i nie byłam na to przygotowana. Dlatego postanowiłam przygotować wpis, który ułatwi słodkim mamom przebrnięcie przez ten trudny okres.
Diagnoza – cukrzyca ciążowa – i co dalej?
Jak
będzie wyglądać moja ciąża?
Jesteś w ciąży. Ciąży powikłanej cukrzycą ciążową. Dlatego opieka nad Tobą w tym czasie powinna być szczególna. Oprócz regularnych wizyt u ginekologa będziesz musiała znaleźć się pod opieką poradni diabetologicznej. Lekarz diabetolog będzie kontrolował poziom glukozy w Twojej krwi na podstawie skrupulatnie prowadzonego przez Ciebie dzienniczka. Dostaniesz nakaz trzymania diety, a być może będziesz musiała stosować iniekcje z insuliny. Raczej nie powinno się ciąży cukrzycowej przenosić, dlatego bardzo prawdopodobne, że jeśli akcja porodowa do 40 tygodnia nie zacznie się sama, zostaniesz skierowana na wywoływanie porodu (w moim przypadku tak właśnie było). Natomiast cukrzyca ciążowa nie jest wskazaniem do wykonania cesarskiego cięcia. Możesz rodzić naturalnie, tak jak inne ciężarne. Jednak podczas porodu będziesz miała regularnie badany poziom cukru we krwi. Zostanie on też zbadany maluchowi po porodzie.
Czy czuć, kiedy poziom cukru we krwi jest za wysoki? Ja czułam. Kręciło mi się w głowie i czułam się bardzo słaba, na granicy omdlenia. Podobnie jest, kiedy poziom cukru jest zbyt niski i jest to bardzo niebezpieczne, dlatego też zawsze trzeba mieć przy sobie coś, co szybko ten poziom cukru podniesie, czekoladowego cukierka bądź colę.
Dieta
w cukrzycy ciążowej
Dieta w cukrzycy ciążowej jest niezwykle ważna, o ile nie najważniejsza! Polega na ograniczeniu białych węglowodanów i produktów o wysokim indeksie glikemicznym. Posiłki należy spożywać co 2-3 godziny, żeby uniknąć wahania poziomu glukozy we krwi. Czasem wychodzi zatem aż 7-8 posiłków dziennie, a osobom, którym glikemie bardzo skaczą w nocy i rano zaleca się nawet lekki posiłek w nocy. Co jeść można? Ciemne pieczywo, ryże, kasze i makarony. Duuuużo warzyw. Chude mięso. 2 porcje owoców dziennie (najlepiej jabłko lub kiwi. Wyobraź sobie moje rozczarowanie, gdy po poinformowaniu lekarza, że po owocach cukry mi nie skaczą, dostałam pozwolenie na zjedzenie dodatkowo pestek z połowy granata 😉 ), niewiele nabiału. To dieta monotonna, ale jednak zbilansowana i zdrowa. Na pewno szybko sama odkryjesz, które produkty Ci służą, a które nie. Najczęściej wybijają cukry: chleb, nabiał, ziemniaki. Ale nie jest to reguła, bo niektóre dziewczyny na przykład po nabiale nie obserwują skoków, za to nie mogą jeść kasz. To kwestia indywidualna. Swój przykładowy jadłospis w diecie cukrzycowej opisywałam już tutaj.
Insulina w ciąży – czy trzeba się jej bać?
Czy w kolejnych ciążach też będę miała cukrzycę?
ZNAJDŹ PLUSY W TEJ SYTUACJI!
Co pozytywnego możesz wynieść z ciąży cukrzycowej? Oto moja historia!
