Stało się! Mamy styczeń! U wielu pań jest to czas, gdy szczególnie zwracają uwagę na to, by to co jedzą było zdrowe i fit. I oby ten czas trwał jak najdłużej! Dziś razem z Edytą z bloga Mój Kawałek Podłogi podajemy Ci na tacy przepis na pyszny fit deser - kuleczki amarantusowe oblane czekoladą. Jest zdecydowanie mniej kaloryczny i lżejszy niż tradycyjne desery, a do tego jest prosty, szybki i możesz przygotować go z dzieckiem kształtując u niego zdrowe nawyki żywieniowe!
Kuleczki amarantusowe oblane czekoladą (20 sztuk)
Składniki:
2 dojrzałe banany średniej wielkości
1 łyżka płynnego słodzidła (np. syrop klonowy, miód)
2 rządki gorzkiej czekolady
1 łyżeczka nieroztopionego oleju kokosowego
wiórki kokosowe do posypania (opcjonalnie)
Przygotowanie:
2. Do miski wsyp amarantus, dodaj rozgniecione banany i słodzidło.
3. Wymieszaj dokładnie do uzyskania jednolitej, klejącej masy.
4. Zmocz dłonie chłodną wodą i formuj kuleczki niewielkich rozmiarów.
5. Uformowane kuleczki kładź na wyłożoną papierem do pieczenia blachę.
6. Gdy wszystkie kuleczki będą gotowe wstaw całość do piekarnika (góra-dół) na około 15 minut.
7. W tym czasie rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej lub w mikrofalówce i dodaj olej kokosowy.
8. Upieczone kuleczki oblewaj roztopioną czekoladą i odstaw do ostygnięcia.
9. Na koniec posyp kuleczki wiórkami lub innymi dowolnymi dodatkami.
To bardzo delikatny, lekki i pożywny
deser bez białego cukru, białej mąki i nabiału. Kuleczki zaraz po
upieczeniu będą miękkie, więc należy je odstawić do całkowitego
ostygnięcia. Gdy się schłodzą ich konsystencja lekko się zmieni.
Ten zdrowy deser jest wyjątkowo prosty
i błyskawiczny w przygotowaniu. Dzięki temu świetnie nadaje się
jako awaryjna słodka przekąska i można go wykonać razem z
dzieckiem.
-------------------
Od Edyty:
Zapraszam Was do mojego świata
zdrowych i smacznych słodkości! Znajdziecie w nim przepisy bez
białego cukru, białej mąki i wszystkich zbędnych dodatków. Mimo
to zapewniam Was, że wszystkie desery, ciasta, batony, czy trufle
będą Wam bardzo smakować.
Jeśli szukacie więcej inspirujących przepisów na zdrowe słodkości to znajdziecie mnie oczywiście na blogu. Zachęcam również do odwiedzenia zakładki z darmowymi materiałami, gdzie do pobrania są bezpłatne ebooki ze smakowitymi przepisami. Dla fanów muffinek i zdrowych śniadań na słodko proponuję również moje pierwsze ebooki, które do 7.01 dostępne są z atrakcyjnymi bonusami.
Jeśli szukacie więcej inspirujących przepisów na zdrowe słodkości to znajdziecie mnie oczywiście na blogu. Zachęcam również do odwiedzenia zakładki z darmowymi materiałami, gdzie do pobrania są bezpłatne ebooki ze smakowitymi przepisami. Dla fanów muffinek i zdrowych śniadań na słodko proponuję również moje pierwsze ebooki, które do 7.01 dostępne są z atrakcyjnymi bonusami.
-------------------
Robiłam podobne kulki, tylko że z ryży preparowanego, ciekawa jestem, jak będą smakowały te z amarantusem :)
OdpowiedzUsuńProste, czyli coś dla mnie:)
OdpowiedzUsuńWyglądają tak smakowicie, że chętnie zjadłabym wszystkie! ;P Łakomczuch ze mnie!
OdpowiedzUsuńale łądnie wyglądają. Musze zrobić :-)
OdpowiedzUsuńNa sam widok po prostu stwierdziłam, że je zrobię choćby nie wiem co :D
OdpowiedzUsuńDlaczego mnie nie dziwi, że Edyta brała w tym udział? :-) ma zawsze takie przepyszne przepisy! Pozdrowienia i czekam na więcej Waszych współprac dziewczyny ♡♡♡
OdpowiedzUsuńCiekawe, jeszcze nie jadłam żadnego dania z amarantusem
OdpowiedzUsuńCiekawy pomysł, pierwszy raz o takich słyszę :)
OdpowiedzUsuńWypróbuję! :)
OdpowiedzUsuńRobiłam już kiedyś takie kuleczki. Bardzo proste w przygotowaniu i niezwykle smaczne :)
OdpowiedzUsuńKoniecznie muszę wypróbować ten przepis!
OdpowiedzUsuńSuper pomysł :) Chętnie spróbuję ten przepis u siebie :)
OdpowiedzUsuńWyglądają przepysznie :) Muszę sama takie przygotować :)
OdpowiedzUsuńRobiłam już :) są pyszne i bardzo proste♥ Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńSuper przepis! 😍 Kuleczki wyglądają naprawdę smakowicie i to tak bardzo, że wykorzystam propozycję na jutrzejszy deser ❤️
OdpowiedzUsuńPrzepis to jedna rzecz, ale ja dziś dowiedziałam się, że istnieje coś takiego jak "amarantus"! :D
OdpowiedzUsuńJeszcze z amarantusa nie robiłam, ale z płatków owsianych i orzechów już tak. Są pyszne, wiec muszę Twój przepis wypróbować.
OdpowiedzUsuńPierwszy raz słyszę o nich, wyglądają wyśmienicie :)
OdpowiedzUsuńAmarantus uwielbiam, robiłam nawet kiedyś sporo z niego słodyczy fit. Fajny przepis ❤️
OdpowiedzUsuńMmmm wygląda mega pysznie <3 Uwielbiam takie smakołyki :D
OdpowiedzUsuńWyglądają obłędnie i na pewno tak samo smakują :) Przepis udostępniam, żeby mieć pod ręką :)
OdpowiedzUsuńWyglądają przepysznie :)
OdpowiedzUsuńProste i zapewne bardzo smaczne ;)
OdpowiedzUsuń